こんにちは、n0ri0riです。突然ですが、皆さんは「米」や「うどん」を食べてますか？ 美味しい美味しい「炭水化物」ですよね。今回は炭水化物についての次の流れで紹介します。① 炭水化物は三大栄養素の一つ ② 炭水化物＝糖質＋食物繊維 ③ 食物繊維を含む食…

太らない炭水化物